קורס מדיטציית ה-flow
בקורס נכיר תרגול עדין ועוצמתי לגילוי ופיתוח התנועה הפנימית המתרחשת בנו.
נשתמש בכיסא מדיטציה ייחודי המשכלל את היכולת לחוש ולשחרר דפוסים המגבילים את תנועתנו הטבעית.
נתרגל חופש זה לצד הפעלת רקמות שונות על מנת להגיע למצב של איזון בין שחרור מרבי לנוכחות, ולעמדה פנימית של חופש תנועתי.
הקורס מיועד למתרגלי יוגה ומדיטציה, אמני ואוהבי תנועה וכל מי שמעוניין לשכלל ולהעצים את אופן תנועתו בעולם.
הקורס מורכב מ-6 מפגשים בני שעה בעלות של 480 ש”ח ויתקיים בחיפה בתאריכים שיקבעו בהמשך בהתאם לביקוש.
לאחר השתתפות בקורס הבסיס ניתן להצטרף למפגשים שבועיים בהם נמשיך לתרגל בקבוצה אינטימית על בסיס קבוע כדי להשריש ולהעמיק את התרגול.
איך מתנהל שיעור תנועה ?
בתחילת התרגול נתרכז בעבודה עם מדיטציית ה-flow בעיקר בישיבה, אך גם בתנוחות שונות (עמידה ושכיבה).
לאחר שנבסס קשב למרחב התחושתי נתרגל בתנועה מלאה טווח רחב של תרגילי תנועה תוך שמירה על עקרונות המדיטציה.
נתרגל הפעלה מלאה של רקמות הגוף, לצד שחרור מאמצים מקומיים בשרירים ובמפרקים, ונמצא איזון בין היין והיאנג בגופנו.
נתרגל חיבור ותיאום בין איברי גופנו השונים, נלמד לחוש את הרקמות המחברות ביניהם, ונלמד לנוע בצורה הרמונית.
בשלבי התרגול הראשונים נתרכז בהבנה של מודל התנועה המבוסס על דינמיקת הפעימה, וככל שנתקדם בתרגול נלמד להשתמש בגוף בצורה המותאמת יותר ויותר למודל זה.
במהלך השיעורים ובהתאם לרמת המשתתפים נתרגל תנועה פנימית ברמה מתקדמת יותר.
בשיעורים אלו איננו מנסים להגיע להישג חיצוני כלשהו, בתהליך זה כל אחד ואחת בהתאם למצב גופם/ן וליכולתם/ן יחפש את המשמעות האישית שהוא מסוגל להעניק לאיכות המכונה 'זרימה הרמונית'.
מעבר לשיעורי התנועה ניתן לקבל טיפולים שונים שאני מציע בקליניקה או בבריכה טיפולית, וכן תהליכי ליווי אישי.
